溜まる疲労とストレスをどうやって減らし乗り切るか

だんだんと気温が高くなり、汗をかくようになる、冷たい飲み物や食べ物は必須になりますよね。でも取りすぎるとお腹を壊す、そんなループに陥ります。

他に暑さ対策をしたい

でも何がある？服をドライシャツにする？冷感スプレーをする？汗止め？制汗スプレー？もちろん、仕事で出ている時に頻繁に出来るわけはないし、やっぱり慣れしかないのか。

結論：こまめにケアして疲れを溜めない

仕事場にクーラーがある所は限られてる、水分補給は大体2時間に1回ずつとお昼、制服にドライ加工は無い。冷感スプレーも長時間は続かない。汗をかくのは仕方ない

ケアするのにどうするかですが

血行を良くするのが良いかなって思います。何故かというと、血液の中には酸素を運ぶ役割がありそれは身体の隅々まで行くからです。血行が良くなってるということは、リンパの流れも良くなってるからです。コチラは疲れの原因や老廃物を外に出す役割です。ただリンパはそれだけじゃ動かないんですよね。血液は心臓のポンプによって送り出され、戻ってくる。リンパは筋肉の収縮によって少しづつリンパ管が押される仕組みになってるためです

固まって動きが悪い筋肉を柔らかくほぐしてあげれば、リンパは流れやすくなるってことです

マッサージに行くのを勧めるのもそういう理由があるからですね。

オイルマッサージはリラックス効果も高くおすすめですね

沢山のマッサージ屋さんがある中で､自分にあった所を選んで行って下さい。 大手の安い所へ行くのもヨシ、タイ古式マッサージへ行くのもヨシ、出張マッサージを頼むのもヨシ、プライベートサロンへ行くのもヨシ

折角ならふわほぐ でオイルボディケアを受けましょう

強く揉まれたい人は別の所へお願いします。全身を施術しますが､強揉みがないリフレ系のトリートメント施術です。リンパケアや揉みほぐしを合わせてます。出張型なので､店舗までの道のりを確認せずにすみます。